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給孩子曬太陽,選擇哪個時間段更好呢?

1、時間以上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。需要強調的是，不管是哪個季節(jié)，在上午10時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

2、早晨6點至10點這段時間最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。但夏季日照時間較長，下午4-5點又正是熱浪滾滾的時候，曬太陽的時間可以稍稍推后一點。

3、時間選擇：最好在早上9點到下午4點之間避免直接暴露在陽光下，因為這個時間段的紫外線最強?？梢赃x擇早晨或傍晚的時候去曬太陽。防曬措施：給孩子涂抹防曬霜，選擇spf（sun protection factor）至少為30的防曬霜，并且要每隔兩小時重新涂抹一次，如果孩子在水中玩?；蛘叱龊馆^多的話，需要更頻繁地涂抹。

4、把握好曬太陽的時機 一天之中，有兩個時間段最適合曬太陽。第一，上午6時到10時，此時紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀功效。第二，下午4時到5時，此時正值紫外線中a光束占上風，可促進腸道內(nèi)鈣、磷的吸收，有利于增強體質，促進骨骼正常鈣化。

5、另外，長時間曬太陽，會導致寶寶體溫上升，代謝功能和心臟的供血加快，大腦容易缺氧引起頭暈腦脹。

6、結果大中午的帶出去曬了一兩個小時回來，孩子的皮膚發(fā)紅，脫皮等出現(xiàn)曬傷的情況，所以我們一般給嬰兒曬太陽的話，建議是早上七八點左右太陽剛剛升起來的時候最晚不要超過早上十點鐘，晚上的話下午四五點左右太陽不是很大，這兩個時間段是比較合適給嬰兒曬太陽的時間。

怎樣正確地曬太陽才能避免寶寶不被紫外線傷害?

1、時間選擇：最佳的曬太陽時間是在早晨或傍晚時分，避免中午陽光最強烈的時候。這樣可以減少嬰兒皮膚受到紫外線傷害的風險。時長控制：初次接觸陽光的嬰兒應該逐漸增加曬太陽的時間。最初的幾天，每次只需幾分鐘即可。然后逐漸增加到每天15-30分鐘。

2、選擇合適的時間：避免在陽光最強烈的中午時分（大約10點至16點）帶寶寶外出曬太陽，因為此時紫外線輻射最強，容易對寶寶的皮膚造成傷害。建議選擇早晨或傍晚陽光較為溫和的時段?？刂茣裉柕臅r間：對于新生兒和小嬰兒，每次曬太陽的時間不宜過長，可以從幾分鐘開始，逐漸增加到15-30分鐘。

3、遮陽 需要注意，寶寶的皮膚非常嬌嫩，不要小臉正對著太陽，否則不僅僅寶寶皮膚受到曬傷，還會傷害寶寶的眼睛呢，所以，給寶寶曬太陽的時候需要注意給寶寶戴一個遮陽帽，甚至可以給寶寶再涂抹些寶寶專用的防曬霜。也可以給寶寶露出屁屁，專門曬屁股，還可以預防紅屁股。

4、最好選擇早晨或傍晚的陽光，這兩個時間段的紫外線輻射較弱。避免在日照強烈的中午時分（大約是上午10點至下午4點）直接暴露在陽光下?？刂茣裉柕臅r間：初次曬太陽可以從幾分鐘開始，逐漸增加時間，但總時長不宜超過30分鐘。根據(jù)季節(jié)和地理位置的不同，適宜的曬太陽時間也會有所變化。

5、不管是在哪個季節(jié)，最不適宜給寶寶曬太陽的時間是上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽的時間要逐漸延長，可由十幾分鐘逐漸可增加至1小時。曬太陽避免室外曝曬。

6、中午11點-下午4點，這時候陽光熱烈，紫外線太強，很容易讓寶寶曬傷，不建議帶寶寶出去。曬太陽不能穿太多 帶寶寶出門曬太陽，不能捂得太多太厚，穿的太多，曬不到皮膚，這樣意義不大，并且還可能會讓寶寶太熱了。另外，給寶寶帶個遮陽的帽子，可以保護好寶寶眼睛，保護好視網(wǎng)膜。

給新生寶寶曬太陽要注意什么呢?新生寶寶曬太陽的順序是怎樣的?

新生寶寶剛曬太陽的頭幾天，可從腳尖曬到膝蓋，寶寶的臉部等，先不要曬，每次曬太陽的時間也要控制在約5—10分鐘。后面的時間逐步擴大曬太陽的范圍，可以試著從膝蓋擴大到腿根部，臉部還是不要曬，時間可以超過10分鐘左右。

給新生寶寶曬太陽要注意什么呢？新生寶寶曬太陽的順序是怎樣的？新生兒曬太陽的正確方法是注意時間和地點，避免暴露，并保護他們的眼睛。新生兒剛開始曬太陽，時間不宜太長，10-20分鐘就夠了。他們可以從四肢開始，將小腿和前臂暴露在陽光下，然后慢慢延長曬太陽的時間。

給新生兒曬太陽的注意事項曬太陽要選準時機 一般情況下，早上9點-11點，下午16點-17點這個時間段帶寶寶曬太陽最佳。如果是北方的冬天，只有中午時太陽光中的紫外線較高，因此建議選擇在11點-13點這個時段。

新生嬰幼兒曬太陽的時候，要注意什么？新生兒寶寶需要曬太陽，因為很多寶寶有黃疸的癥狀，在癥狀不嚴重的情況下，適當曬太陽可以加快黃疸的消退進程。

曬太陽從腳開始，然后到膝蓋，每天5-10分鐘。然后慢慢從膝蓋到大腿，如果到了后背可以曬15分鐘，之后曬肚臍，可以把尿布取下曬15分鐘。新生兒曬太陽的時間要安排好，建議選擇上午6-10點或下午4-5點。

第一，曬太陽時不要給寶寶穿太多衣服。寶寶穿得太厚，很難達到曬太陽的目的，因為冬天陽光中的紫外線相對較弱，難以穿透衣服到達皮膚。所以盡量不要把寶寶捂得太嚴，應選擇寬松、柔軟的棉質類衣服。

寶寶曬太陽的注意事項有哪些?

避免中午時段：中午陽光強烈，容易曬傷寶寶的皮膚，最好選擇早晨或傍晚時段。選擇合適的時間：根據(jù)寶寶的身體狀況和天氣情況，選擇適當?shù)臅裉枙r間，一般不超過30分鐘。注意防曬：在戶外活動時，給寶寶涂抹防曬霜，穿上寬松、輕便的衣服，戴帽子和太陽鏡等防護措施。

保持寶寶的水分：在曬太陽的過程中，寶寶容易出汗，因此要確保寶寶有足夠的水分補充?？梢越o寶寶喂水或者適量的果汁，避免脫水。觀察寶寶的反應：在曬太陽時，要密切觀察寶寶的反應。如果寶寶出現(xiàn)皮膚紅腫、發(fā)熱、哭鬧不安等癥狀，應立即停止曬太陽，并及時就醫(yī)。

選擇合適的時間：最好在早晨或傍晚的時候帶寶寶曬太陽，避免中午陽光最強烈的時候。 控制曬太陽的時間：剛開始可以每天曬5-10分鐘，逐漸增加時間，但不要超過30分鐘。 注意防曬：雖然曬太陽有益健康，但也要注意防曬。可以選擇在陰涼處或者使用遮陽傘、帽子等遮擋陽光。

以下是帶寶寶出門曬太陽時需要注意的五個事項： 注意保暖：出門時給寶寶穿好衣服，必要時在外面包個小包被，有風時可以戴個小帽子。避免在有風的日子帶寶寶出門。 保護眼睛：由于寶寶的眼睛比較敏感，應幫助寶寶遮擋陽光，避免直射。

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