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在室外參加冰雪運動時，冰面會反射大量紫外線到眼睛，如果不進(jìn)行紫外線防護(hù)，就會造成角膜上皮的急性損傷，稱為電光性眼炎（名稱來自于電焊時紫外線對眼睛的損傷），表現(xiàn)為劇痛、畏光、流淚等癥狀。

防雪盲癥：如前所述，護(hù)目鏡能有效阻擋紫外線對眼睛的傷害，極大降低雪盲癥的風(fēng)險。 防風(fēng)沖擊：對于高速滑行的冰雪運動如短道速滑，護(hù)目鏡能夠避免疾風(fēng)對眼部的直接刺激和潛在傷害。 增強(qiáng)視覺清晰度：護(hù)目鏡能夠過濾有害光線，同時保持亮度和寬闊的視野，讓滑雪者看得更清楚。

在冰雪環(huán)境中行走時，佩戴深色的防紫外線太陽鏡或雪防護(hù)眼鏡，避免冰雪路面反射紫外線傷害眼睛。雪盲治療：1)發(fā)生雪盲癥后為防止眼睛損傷加速，應(yīng)及時離開冰雪環(huán)境。2)用護(hù)眼藥水清洗眼睛，或用20度左右的涼開水和鮮牛奶清洗眼睛。3)用醫(yī)用紗布敷住眼睛，減少用眼，盡量閉眼休息。

- 防止雪盲癥：雪地中的紫外線強(qiáng)烈，長時間暴露可能導(dǎo)致眼睛紅腫、疼痛、流淚、視物模糊等癥狀，嚴(yán)重時可暫時失明。- 提供眼部保護(hù)：護(hù)目鏡能防止冰雪反射的紫外線傷害眼睛，同時為眼睛提供防風(fēng)保暖的作用。

速滑訓(xùn)練有哪些保護(hù)技巧?

1、直道滑行 直道滑行姿勢是速滑的基本技術(shù)。合理的滑行姿勢應(yīng)是﹕上體放松前傾，自然團(tuán)身與冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝關(guān)節(jié)成90°～ 110°角，踝關(guān)節(jié)成50°～70°角，兩臂放松置于背后，頭微抬起，直道滑行，關(guān)鍵在于要能掌握適宜的蹬冰時間。

2、穿好防護(hù)服，因為速滑運動是有必定危險性的，所以在運動之前咱們需求穿好防護(hù)服。假如是第1次去練習(xí)的話，那么咱們必定要在老師得指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬不能隨意運動，不然得話會對自己的身體健康造成相對得影響。

3、穿好防護(hù)服因為速滑運動是有一定危險性的，所以在運動之前我們需要穿好防護(hù)服。如果是第1次去訓(xùn)練的話，那么我們一定要在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬不能隨意運動，不然的話會對自己的生命安全造成一定的影響。

4、第 短道速滑的時候身體蹲下的姿勢是很重要的，身體的中心要放到大腿上邊，在滑冰的過程中要用大腿來帶動小腿的力量。第 身體傾斜度也是很重要的，在速滑的過程中，身體盡量都要保持在一個三點一線的狀態(tài)，身體要向左最大程度地傾斜至貼近地面。

冬奧速度滑冰運動員的眼鏡戴在帽子外,為什么不掉

冰上速滑項目佩戴護(hù)目鏡為了防止高速運動產(chǎn)生的冷風(fēng)沖擊眼部影響視線，在冬奧會除了冰壺、花樣滑冰外，其他項目幾乎都離不開速度，而速度往往與激情密不可分，但隨之而來的是要承擔(dān)受傷的風(fēng)險，從某種程度上來說，冬奧會上美麗晶瑩的冰雪賽場就是冒險者的樂園，穿戴好護(hù)具是十分有必要的。

另外中國來說，每一個運動員都有一個注冊號碼，這個注冊號碼不會隨著比賽的不同變化。直到選手退役，此號碼只代表他。若該號碼代表的運動員在短道速滑項目中取得了杰出成就，這個號碼有可能會隨著選手的退役而退役，不會再代表另外一個年輕運動員。

在速度滑冰比賽過程中，運動員可隨時越過對手，但如不法手段，如：故意推擠其他對手、偷跑、滑出跑道等都會被取消比賽資格。 而在接力賽中，每隊有4位運動員，運動員不可故意推擠其他對手、偷跑、滑出跑道、非法超越、無故慢下來、超越接棒區(qū)待都是不法行為，會被取消比賽資格。

- 交換跑道：內(nèi)、跑道的運動員滑跑到換道區(qū)時必須交換跑道。凡在換道區(qū)起跑的項目，開始起跑時不換道。內(nèi)，外跑道的運動員同時到達(dá)換道區(qū)并進(jìn)行滑跑時，要讓外道的運動員先換進(jìn)里道，處于里道的運動員必須在外道的運動員由其前面穿過后方可換道。

欣賞點不同：極致的速度追求VS速度+技術(shù)的比拼 短道速滑對抗性強(qiáng)，外加更多彎道和更頻繁的超車，比賽經(jīng)常出現(xiàn)摔倒和碰撞，危險系數(shù)遠(yuǎn)高于速度滑冰，因此運動員必須佩戴安全頭盔、護(hù)目鏡、耐切割手套、護(hù)腿板、護(hù)膝等保護(hù)裝備，包括頸部也都要求佩戴專門的護(hù)頸。

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