兒童眼鏡小常識(shí)（兒童眼鏡佩戴圖）
珍視杰-專注眼鏡十余年
小學(xué)生愛眼護(hù)眼常識(shí)
小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。走路乘車不看書，躺在床上別看書。暗的地方要開燈，陽光底下不看書。用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。
要注意用眼適度、當(dāng)你目不轉(zhuǎn)睛看電視、書或者電腦時(shí)、要把眼睛眺望至遠(yuǎn)處、減少眼疲勞。要注意用手的衛(wèi)生、不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。眼睛疲勞多做眼保健操、這很有好處。不要躺著看任何東西、很容易壓迫視神經(jīng)引起某一側(cè)視力的急劇下降、甚至是變成散光。
眼睛防曬。眼睛長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽光下，會(huì)增加以后患白內(nèi)障的幾率。在陽光強(qiáng)烈的中午前后外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要帶上寬沿太陽帽，保護(hù)眼睛免受太陽直射。避免接觸過敏物質(zhì)。過敏時(shí)節(jié)，有的同學(xué)愛流眼淚，這很可能是過敏引起的。
視力保健要做好，護(hù)眼行動(dòng)不可少。書桌燈光左前射，室內(nèi)燈光要打開。閱讀習(xí)慣要養(yǎng)成，按時(shí)休息要做到。搖晃車上不閱讀，趴著躺著不看書。執(zhí)筆坐姿要正確，書眼距離三十五。使用電腦三十分，中途停歇十分鐘。輕松遠(yuǎn)眺最護(hù)眼，遠(yuǎn)山近樹真舒暢。
溫暖雙手后搓揉雙眼： 用溫暖的雙手來搓揉雙眼，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞和眼部不適。 遠(yuǎn)離電子屏幕：長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)使眼睛疲勞，建議每小時(shí)休息一段時(shí)間，遠(yuǎn)離屏幕，眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。 充足的睡眠：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞和眼袋，每天保證充足的睡眠時(shí)間，有助于眼部健康。
眼睛雖小，卻至關(guān)重要，我們每個(gè)人都應(yīng)該好好保護(hù)它。均衡飲食，尤其是多吃蔬菜，不偏食。寫字時(shí)保持正確的姿勢(shì)，這對(duì)眼睛健康至關(guān)重要。保持背部挺直，頭部抬高，并且要記住一拳距離和一尺高度的原則。走路或乘車時(shí)不要閱讀，躺在床上也不宜看書。
保護(hù)眼睛的6個(gè)小常識(shí)簡(jiǎn)短(保護(hù)眼睛的5個(gè)小常識(shí))
小小眼睛很重要兒童眼鏡小常識(shí)，人人都要保護(hù)好。多吃蔬菜不挑食兒童眼鏡小常識(shí)，寫字姿勢(shì)要端正。背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。走路乘車不看書，躺在床上別看書。暗兒童眼鏡小常識(shí)的地方要開燈，陽光底下不看書。用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。
不要在昏暗兒童眼鏡小常識(shí)的燈光下看書。昏暗兒童眼鏡小常識(shí)的燈光下看書是非常傷眼睛的，看書時(shí)燈光既不要太亮，也不要太暗，可以選擇保護(hù)眼睛的護(hù)眼燈。讀書寫作業(yè)離桌子一拳頭。讀書寫作業(yè)是坐姿要正確，最好是離桌子一拳頭，離桌子過近也會(huì)造成近視。單次用眼時(shí)間不要過長(zhǎng)。
預(yù)防近視.不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字.讀寫姿勢(shì)要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離.不躺著看書.乘車走路時(shí)不看書。讀寫時(shí)間不宜過長(zhǎng).每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
愛眼護(hù)眼小常識(shí)簡(jiǎn)短
小小眼睛很重要兒童眼鏡小常識(shí)，人人都要保護(hù)好。多吃蔬菜不挑食兒童眼鏡小常識(shí)，寫字姿勢(shì)要端正。背直、頭高要做到兒童眼鏡小常識(shí)，一拳一尺要牢記。走路乘車不看書，躺在床上別看書。暗兒童眼鏡小常識(shí)的地方要開燈，陽光底下不看書。用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。
護(hù)眼小常識(shí)的方法和技巧 看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。
，要注意用眼適度，當(dāng)你目不轉(zhuǎn)睛看電視，書或者電腦時(shí)，要把眼睛眺望至遠(yuǎn)處，減少眼疲勞 2，要注意用手的衛(wèi)生，不用碰過其兒童眼鏡小常識(shí)他東西的手去揉眼睛 。3，眼睛疲勞多做眼保健操，這很有好處 4，不要躺著看任何東西，很容易壓迫視神經(jīng)引起某一側(cè)視力的急劇下降，甚至是變成散光 盡量用環(huán)保的液晶顯示器。
以下就是常用且相當(dāng)簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識(shí)：人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長(zhǎng)度5倍以上或3米以上?？措娨晻r(shí)要有環(huán)境燈光。少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷。讀書寫字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定。不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)。保持書寫距離30～35厘米。
眼睛防曬。眼睛長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽光下，會(huì)增加以后患白內(nèi)障的幾率。在陽光強(qiáng)烈的中午前后外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要帶上寬沿太陽帽，保護(hù)眼睛免受太陽直射。避免接觸過敏物質(zhì)。過敏時(shí)節(jié)，有的同學(xué)愛流眼淚，這很可能是過敏引起的。
用眼小常識(shí)
小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。走路乘車不看書，躺在床上別看書。暗的地方要開燈，陽光底下不看書。用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。
一定要經(jīng)常眨眼。許多人在使用計(jì)算機(jī)時(shí)，眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì)比平常少很多。而眨眼次數(shù)的減少會(huì)降低淚水對(duì)眼球的潤(rùn)滑作用，造成眼睛經(jīng)常感到干燥、不適。但如果你又必須長(zhǎng)時(shí)間用計(jì)算機(jī)，可考慮人工淚液。盡量佩戴適合的眼鏡。對(duì)于一直要在計(jì)算機(jī)前辦公的人群，戴適合的眼鏡顯然很有必要。
小學(xué)生保護(hù)眼睛的十條小常識(shí)是：光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。
眼睛防曬。眼睛長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽光下，會(huì)增加以后患白內(nèi)障的幾率。在陽光強(qiáng)烈的中午前后外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要帶上寬沿太陽帽，保護(hù)眼睛免受太陽直射。避免接觸過敏物質(zhì)。過敏時(shí)節(jié)，有的同學(xué)愛流眼淚，這很可能是過敏引起的。
小學(xué)生保護(hù)眼睛的十條小常識(shí)是什么?
端正的坐姿以及合適的用眼距離有利于保護(hù)視力。用眼距離不能過近，不要趴著或躺著閱讀，不能在行走、坐公交車等情況下閱讀或看電子產(chǎn)品。眼保健操 眼保健操有助于改善眼部的血液循環(huán)，從而緩解眼睛疲勞，建議每天定時(shí)做眼保健操。
保護(hù)眼睛十條小建議？注意用眼光線：閱讀書寫時(shí)保證環(huán)境光線充足，光源置于左前方，不要在暗處使用電腦或手機(jī)。注意用眼時(shí)間：近距離的連續(xù)用眼不要超過30分鐘，休息時(shí)要充分放松眼睛，閉眼或遠(yuǎn)眺10分鐘。
小學(xué)生保護(hù)眼睛的十條小常識(shí)如下：光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。
幼兒園愛護(hù)眼睛小常識(shí)是什么?
綜述：幼兒園愛護(hù)眼睛小常識(shí)：看電視時(shí)兒童眼鏡小常識(shí)，距離電視2米以上兒童眼鏡小常識(shí)，看電視時(shí)間不能過長(zhǎng)：看書時(shí)身體要坐正，不能趴著或仰著看書，看書時(shí)間長(zhǎng)兒童眼鏡小常識(shí)了，要休息或向遠(yuǎn)處看或看綠顏色的植物。不能在太強(qiáng)或太弱的光線下看書。 畫畫、寫字時(shí)要注意與桌子保持一拳、一尺、一寸的距離。
眼睛防護(hù)小常識(shí)：注意個(gè)人衛(wèi)生。洗臉單獨(dú)使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。注意采光。孩子看書或者畫畫時(shí)，應(yīng)該讓自然光或臺(tái)燈照明從左側(cè)照射過來。室內(nèi)光線要適度：室內(nèi)光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。室內(nèi)光線過亮?xí)写棠扛校荒茉谥鄙涞年柟庀驴磿?，?huì)損傷眼睛。
為兒童眼鏡小常識(shí)了減輕眼睛得工作負(fù)擔(dān)，減少對(duì)眼睛得刺激，應(yīng)在光線明亮、柔和的地方看書學(xué)習(xí)，不要在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書。其次，看書的時(shí)候最好處于靜止?fàn)顟B(tài)。
