跑步戴的太陽鏡（跑步戴太陽鏡可以嗎）
珍視杰-專注眼鏡十余年
跑步基礎(chǔ)05|“專業(yè)”的人跑步時(shí)都會(huì)帶的裝備
1、首先是防曬霜。 戶外跑步跑前，為了防止紫外線的曬傷，最好涂點(diǎn)防曬霜。如果長(zhǎng)時(shí)間跑的話，需要每2-3個(gè)小時(shí)重抹一次。女性跑友可以先抹防曬霜，再打粉底。粉底也情選擇防汗/水強(qiáng)的。一年之中紫外線最強(qiáng)的是6月，紫外線最多的是5月份。所以不僅夏天，從春天開始就要準(zhǔn)備了紫外線對(duì)策了。
2、一個(gè)臂包：跑步時(shí)一個(gè)臂包可以幫你省去很多麻煩。里面可以房鑰匙，手機(jī)，和購(gòu)買早飯的硬幣。一個(gè)臂包讓你的生活更加方便。05一個(gè)吸水毛巾：很多跑步的人是容易出汗的體質(zhì)，購(gòu)買一條吸水毛巾可以擦去臉上的汗水，讓汗水不會(huì)影響你的跑步，模糊你的視線。
3、NO4：索 尼F loat Run運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī) 一句話點(diǎn)評(píng)：后掛柔韌，可隨意拉伸，佩戴更加穩(wěn)固，運(yùn)動(dòng)不掉 推薦指數(shù)：★★★ Float Run的后掛相當(dāng)柔韌，充足的彈性使其可以隨意地拉伸，對(duì)于不同大小的頭型都能很好地適配。耳掛也可以調(diào)整不同的傾斜角度，不管耳朵大小或形狀，都能獲得舒服的佩戴感受。
4、跑步應(yīng)該選擇透氣性內(nèi)衣 內(nèi)衣是緊貼你的皮膚的那層衣物。它最好是聚酯纖維的(滌綸)，這樣就可以迅速地向外排汗。市場(chǎng)上有很多這類產(chǎn)品。這類產(chǎn)品最主要的功能就是防止在冬季跑步的時(shí)候有過多的汗富集在你的皮膚表層(如果是棉織品，這種事就會(huì)經(jīng)常發(fā)生)。
5、所以，一款帶有減震功能的跑鞋是跑步者不錯(cuò)的選擇。一般帶有氣墊的鞋子具有卓越的減震功能，降低了跑步機(jī)對(duì)腳底的壓力，這樣的鞋子會(huì)使跑步者可以省很多的力。輕便 除了減震功能，鞋子的重量也是購(gòu)買鞋子的考慮因素。市面上的一些跑鞋，雖然有的看起來質(zhì)量很好，但是穿在腳上，猶如穿了鐵鞋一般。
6、橘色的螢光護(hù)腕或者銀色的反光腳腕最為鮮明，應(yīng)該是跑步者的好裝備。冬季跑步衣著該怎么樣呢冬天跑步一定要注意保暖，防止凍傷。服裝穿多少合適，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的耐寒能力和氣溫情況而定。分層保暖則是最佳保暖方式。
偏光太陽鏡的分類
偏光太陽鏡按用途分類：- 騎行鏡：專為騎行設(shè)計(jì)，提供清晰視野同時(shí)保護(hù)眼睛免受紫外線和強(qiáng)光的傷害。- 滑雪鏡：適用于滑雪運(yùn)動(dòng)，具備防霧功能和良好的保暖性能。- 釣魚鏡：特別為水上活動(dòng)設(shè)計(jì)，減少水面反射，增強(qiáng)視覺清晰度。- 偏光駕駛鏡：為駕駛者提供舒適視覺體驗(yàn)，降低夜間或陰天時(shí)的眩光。
偏光太陽鏡可根據(jù)用途可以分為：騎行鏡，滑雪鏡，釣魚鏡，偏光駕駛鏡，戶外運(yùn)動(dòng)鏡，高爾夫眼鏡。偏光太陽鏡根據(jù)材質(zhì)可以分為：玻璃材質(zhì)偏光太陽鏡，樹脂材質(zhì)偏光太陽鏡，TAC鏡片材質(zhì)偏光太陽鏡。
偏光太陽鏡可根據(jù)用途可以分為：滑雪鏡，釣魚鏡，偏光駕駛鏡，戶外運(yùn)動(dòng)鏡，高爾夫眼鏡。編輯本段偏光太陽鏡的應(yīng)用 偏光太陽鏡因?yàn)槟軌?00%阻隔有害光線，故其可應(yīng)用在：醫(yī)療行業(yè) 眼睛手術(shù)患者，需要全方位的保護(hù)，偏光太陽鏡是最好的選擇。
按鏡片透過率不同可分為0類，1類，2類，3類和4類.合格的太陽鏡，波長(zhǎng)在315nm至380nm之間的長(zhǎng)波紫外線的透過率不得超過10%，波長(zhǎng)在280nm至315nm的中波紫外線的透過率應(yīng)該為零。
偏光效果可以分為三種類型：直線偏光、橢圓偏光和圓偏光。通常所說的偏光是指直線偏光，這種光波的振動(dòng)方向固定，傳播路線呈正弦曲線，在垂直傳播方向平面上的投影為一直線。直線偏光通過偏光鏡片可以有效減少反射和散射光，提高視覺清晰度。太陽鏡對(duì)眼睛的潛在傷害 佩戴太陽鏡通常對(duì)眼睛有保護(hù)作用。
夏天跑步,戴太陽鏡可以緩解疲勞嗎?
防紫外線 紫外線是眼睛的“隱形殺手”，長(zhǎng)期暴露于紫外線下會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題。因此，選擇運(yùn)動(dòng)太陽鏡時(shí)一定要選擇能夠防止99%以上紫外線的鏡片。防風(fēng)沙 在戶外運(yùn)動(dòng)過程中，風(fēng)沙可能會(huì)進(jìn)入眼睛，造成不適甚至傷害。因此，選擇運(yùn)動(dòng)太陽鏡時(shí)要選擇能夠防止風(fēng)沙進(jìn)入眼睛的設(shè)計(jì)。
在戶外運(yùn)動(dòng)中，我們的眼睛暴露在紫外線的輻射下。長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀和眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。此外，紫外線還會(huì)損害角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜，增加患上白內(nèi)障和黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。因此，佩戴運(yùn)動(dòng)太陽鏡可以有效地防止這些問題的發(fā)生。
夏天帶了太陽鏡會(huì)覺得涼快了許多。散光的跑友，戴了可以防止驕陽刺眼。和一般的手表比起來，跑步手表不僅在耐久性和防水性要好，還有秒表功能，記圈功能，分段計(jì)時(shí)功能，GPS功能很多其他的跑步功能，還有裝備了高度計(jì)和氣壓計(jì)的，為了健康管理還能測(cè)心率和消耗的卡路里等。推薦可以測(cè)心率的跑表。
以保證質(zhì)量；②注意鏡面平滑，厚薄度均勻；③注意墨鏡顏色，夏天選冷色調(diào)為宜，不宜太深而影響視覺；④還要注意鏡片的大小適當(dāng)，很多人喜歡小的鏡面，追求新潮，事實(shí)上太小就起不到遮擋烈日的作用。太陽鏡能增加風(fēng)度，因此為少男少女所喜愛，但一定要注意以上各點(diǎn)，才符合養(yǎng)生之道。
最好在跑步前半個(gè)小時(shí)之內(nèi)補(bǔ)充水分。所以我們跑步的時(shí)候不會(huì)覺得太累跑步后也不會(huì)因?yàn)樯眢w中水分的流失而感到勞累。不必要每天跑步，最好是隔一天跑一次，一周三到五次最好。我們可以選擇一天跑步一天拉伸的方式來進(jìn)行。每次跑步的時(shí)間控制在30分鐘以上。
有哪些經(jīng)典的太陽鏡呢?
雷朋太陽鏡 雷朋英文叫Ray-Ban，Ray為眩光，Ban即阻擋，阻擋眩目之光芒便是太陽鏡的本質(zhì)。
雷朋 Ray-Ban Ray-Ban創(chuàng)立于1937年，是世界上最暢銷的太陽鏡品牌之一。Ray-Ban（雷朋）Ray為眩光，Ban即阻擋，阻擋眩目之光芒便是太陽鏡的本質(zhì)。Wayfarer（徒步旅行者）及Aviator（飛行員）更是太陽眼鏡的經(jīng)典款式。粗獷有型的設(shè)計(jì)、意大利制造的手工藝及優(yōu)質(zhì)的防有害光效果深得人們的喜愛。
雷朋墨鏡 雷朋(鵬)Ray-Ban(始創(chuàng)于1930年美國(guó)，空軍飛行員專用)其實(shí)長(zhǎng)期以來，雷朋就是遮擋強(qiáng)光的太陽眼鏡的代名詞。雷朋墨鏡能吸收最多的日光，發(fā)散最少的熱能，保持良好清晰視力的雷朋太陽鏡。雷朋太陽鏡除了有良好的防護(hù)功能，設(shè)計(jì)者將其外形款式的設(shè)計(jì)更凸顯粗獷英武的軍人氣質(zhì)。
如何選擇跑步用太陽鏡
不同的運(yùn)動(dòng)需要不同的太陽鏡。例如，跑步需要輕便、舒適的太陽鏡，而登山需要能夠防止紫外線、風(fēng)沙和反光的太陽鏡。因此，選擇運(yùn)動(dòng)太陽鏡時(shí)要根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)選擇適合的款式。
清潔鏡片：使用清潔劑和柔軟的布清潔鏡片，確保視野清晰。調(diào)整鏡腿：根據(jù)自己的臉型和舒適度，調(diào)整鏡腿的長(zhǎng)度和角度。佩戴位置：將太陽鏡放在鼻梁上，確保鏡片緊貼著眼睛，避免陽光從側(cè)面透入。固定夾子：如果你的運(yùn)動(dòng)太陽鏡配有夾子，請(qǐng)將夾子固定在帽子或衣領(lǐng)上，以防止太陽鏡在運(yùn)動(dòng)中滑落。
上班族，建議中等深度顏色為好，太深的開車走路會(huì)影響看紅綠燈，而且會(huì)使瞳孔自然放大，眼肌疲勞。司機(jī)，建議選擇偏光太陽鏡或者駕駛員專用眼鏡。因?yàn)樗緳C(jī)的眼睛除了要應(yīng)付強(qiáng)光和紫外線，還要感受地面，水面以及周圍物體等的發(fā)射眩光干擾，偏光太陽鏡就可以有效的處理這些問題，減輕視疲勞。
適合跑步佩戴的眼鏡有很多種，以下是一些常見的類型：防紫外線的太陽鏡：這種眼鏡可以有效地防止紫外線對(duì)眼睛的傷害，同時(shí)還可以保護(hù)眼睛免受強(qiáng)光的刺激。運(yùn)動(dòng)眼鏡：這種眼鏡通常采用輕便、透氣、舒適的材料制成，可以有效地防止汗水流入眼睛，同時(shí)還可以提高視覺清晰度。
如果你將在不同情況下跑步，那么你需要考慮購(gòu)買有可互換或偏光鏡片的太陽眼鏡來滿足你所有的需要。黑色：藍(lán)色/灰色/綠色/棕色適于晴朗的艷陽高照的情況，使眼睛在刺眼的光照下最為舒適。金色：黃色，金色和琥珀色適合低光照情況，它們過濾藍(lán)光并很容易看見地面上的突起物和邊界。
跑步時(shí)需要穿戴專業(yè)裝備嗎?最近買了億健的跑步機(jī)在家里練習(xí)。
如果你只在家里跑步機(jī)上跑跑步戴的太陽鏡的話跑步戴的太陽鏡，那么只需要適當(dāng)跑步戴的太陽鏡的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)跑鞋就夠了。要去外面或進(jìn)行專業(yè)的跑步訓(xùn)練跑步戴的太陽鏡，那么就要購(gòu)買一些裝備了。
可以呀，商用款檔次更高，使用感覺也更好，畢竟億健的商用款跑步機(jī)是面向高端的，把它放在家里。
產(chǎn)品的專業(yè)化及核心而言 億健跑步機(jī)的核心科技跑步戴的太陽鏡：億健跑步機(jī)開發(fā)團(tuán)隊(duì)根據(jù)高端汽車的減震原理，設(shè)計(jì)出奔馳（專利）六級(jí)跑步機(jī)減震系統(tǒng)，全面的降噪減震，同時(shí)能夠更好的保護(hù)跑步者的膝關(guān)節(jié)，減輕跑步帶來的損傷。
現(xiàn)在疫情還在反復(fù)，人多的地方不太敢去，所以特意買了跑步機(jī)，在家就可以運(yùn)動(dòng)。每天下班回到家跑跑步，鍛煉鍛煉，出出汗還是非常舒服的，大人小孩都可以使用，建議大家都要入一臺(tái)，這樣方便多了。
