珍視杰-專注眼鏡十余年

孩子的眼鏡帶的厚厚的,作為家長(zhǎng)很著急啊,應(yīng)該怎么做呢?

1、經(jīng)常做一做眼睛保健操，通過(guò)穴位的按摩，可以有效的緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視出現(xiàn)。

2、可以多吃一些補(bǔ)充微量元素的蔬菜，例如牛奶，胡蘿卜，豆制品，大蝦，海帶等等。避免孩子用眼過(guò)度，適當(dāng)帶孩子去視野好的地方出去玩兒，孩子也能玩的開(kāi)心，而且對(duì)防止近視也是有很大的幫助。

3、然而，這種生活方式也帶來(lái)了一個(gè)令人擔(dān)憂的問(wèn)題——越來(lái)越多的孩子開(kāi)始戴上了眼鏡。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子開(kāi)始瞇著眼睛看東西時(shí)，這可能就是一個(gè)警示信號(hào)。接下來(lái)，讓我們探討一下，作為家長(zhǎng)，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)。

年紀(jì)小小就戴上眼鏡,保護(hù)眼睛有哪些方法?

讓眼睛多休息 當(dāng)人們操作電腦時(shí)，他們應(yīng)該每40-50分鐘休息10分鐘。每10分鐘從屏幕上移開(kāi)眼睛，花10秒時(shí)間眺望遠(yuǎn)處的景物(最好是綠色的植物)。經(jīng)常眨眼 許多人使用電腦時(shí)，眨眼的頻率會(huì)比平時(shí)少得多。

第一，不要讓孩子看太多的電視或者說(shuō)看電視的時(shí)間不能太長(zhǎng)?，F(xiàn)在的電視上動(dòng)畫(huà)片特別多。從一歲。一直可以看到十多歲的。各個(gè)年齡段的動(dòng)畫(huà)片頻繁上映。小孩子們又特別的喜歡。但由于他們自我保護(hù)能力差。

比如說(shuō)眺望天空，或者說(shuō)畫(huà)一些相對(duì)來(lái)說(shuō)比較優(yōu)美的話，這樣轉(zhuǎn)移孩子的注意力，并且能夠緩解孩子的視覺(jué)疲勞。

在室內(nèi)讀書(shū)時(shí)可以使用柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。適當(dāng)使用護(hù)眼產(chǎn)品 適當(dāng)使用護(hù)眼產(chǎn)品，選擇更適合自己的，比如護(hù)眼貼、洗眼液。可適當(dāng)緩解眼部疲勞，保護(hù)眼睛。

眼睛按摩在用眼較多的時(shí)候，適當(dāng)給眼部做一些按摩活動(dòng)，能夠緩解長(zhǎng)期用眼的疲勞，使眼部肌肉和神經(jīng)得到放松，有利于眼睛的健康。按摩眼睛的具體方法可以搜索視頻學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)預(yù)防近視有一定效果。

保護(hù)眼睛免受光線傷害：在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下戴上墨鏡，以減少對(duì)眼睛的傷害。保護(hù)眼睛免受計(jì)算機(jī)輻射：在使用電腦或移動(dòng)設(shè)備時(shí)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，并使用藍(lán)光濾鏡墨鏡。

兒童護(hù)眼這樣做-預(yù)防近視方法

引導(dǎo)孩子避免不良的用眼行為，如不在走路、吃飯、臥床時(shí)看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子的不良讀寫(xiě)姿勢(shì)，保持正確的“一尺、一拳、一寸”距離。這樣，孩子的眼睛才能得到最好的呵護(hù)。

預(yù)防近視的方法包括：控制用眼時(shí)間：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼容易導(dǎo)致眼睛疲勞和近視，因此需要適當(dāng)控制用眼時(shí)間，隔一段時(shí)間進(jìn)行休息或調(diào)節(jié)遠(yuǎn)近視距離。

長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕容易讓眼睛疲勞，甚至導(dǎo)致近視。記得讓孩子定時(shí)休息，遠(yuǎn)離屏幕，閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到充分放松。♀保持正確姿勢(shì)無(wú)論是看書(shū)、寫(xiě)字還是使用電子設(shè)備，保持正確的坐姿和距離都非常重要。

建議2歲以下兒童避免使用電子產(chǎn)品，2至18歲人士應(yīng)在家長(zhǎng)指導(dǎo)下使用，18歲以上應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間看熒幕，注意給予眼睛適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。

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